Díky za Vaši objednávku
Mám radost, že jste projevily zájem o návod na cvičení bez pohybu. Začněte hned, ať vidíte co nejdříve výsledky.
Zkontrolujte si poštu a nezapomeňte si pdf (eBook) s návodem stáhnout do počítače.
Pokud se chcete cokoliv zeptat, můžete mě napsat na email: mirka@vaskompas.cz nebo zatelefonovat na 608432004.
Budu Vám ráda k dispozici.
Níže máte ke stažení dva audio soubory s návody ke cvičení, stáhněte si je do počítače, stačí kliknout.
Když kliknete pravým tlačítkem myšky, můžete si zvolit kam chcete soubor uložit. Jinak se uloží do složky určené pro stahování.
-
Úvodní informace
Jak správně cvičit a hlavně dýchat
-
Cvičení na bříško
Podrobný popis cvičení na posilnění a tvarování bříška